YOGA PARA CRIANÇAS

yoga para criancas

 

Yoga é uma filosofia antiga que preza a integração entre corpo físico, mente e espírito. Yoga significa união.

É um sistema de autoconhecimento cujo objetivo é o desenvolvimento harmônico do ser humano.

Como se pratica? Através de exercícios físicos e de respiração, posturas e práticas de meditação, relaxamento, controle e purificação da mente.

A yoga para crianças abrange estas práticas de uma forma lúdica, divertida, que acalma, alegra e traz paz e harmonia. É uma prática muito necessária e de benefícios comprovados.

A prática do Yoga permite que as crianças experimentem o amor, a beleza e a magia que trazem dentro de si e que os rodeiam.

Na prática os benefícios da yoga para as crianças são inúmeros, podemos citar alguns:

  • Alivia doenças respiratórias e psicossomáticas 
  • Auxilia na perda de peso
  • Melhora transtornos do aparelho digestivo
  • Colabora para a autoestima e a confiança
  • Aprimora a concentração nos estudos e a memória
  • Equilibra o ciclo de crescimento
  • Equilibra o funcionamento dos órgãos internos e das glândulas
  • Abre e desbloqueia e/ou equilibra as pulsações e as vias de energia no corpo
  • Ajuda a alinhar e dar forma ao desenvolvimento dos ossos e músculos do corpo, promovendo uma boa postura e movimentos saudáveis
  • Proporciona estabilidade nas articulações
  • Promove a autodisciplina e ensina o auto relaxamento
  • Acalma a mente
  • Aumenta a capacidade de foco e concentração
  • Fomenta a confiança em si mesmo, o respeito pessoal, o amor próprio, a autoestima, a esperança e a confiança
  • Promove o senso de comunidade
  • Ajuda a liberar as emoções armazenadas e equilibrar o processo emocional